Как полюбить себя и тело?

Многие люди в современном обществе неудовлетворенны своей внешностью. Причём подобные комплексы присущи как девушкам, так и мужчинам. В процессе осознания своих недостатков, мы ищем способы от них избавиться. Именно поэтому, в последние годы так популярна пластическая хирургия и косметология.

Постоянно «совершенствуясь» к выдуманному идеалу красоты, человек, буквально, превращается в другую личность. Вопрос, как полюбить себя и собственное тело сейчас довольно актуальный. Поэтому мы решили поговорить на эту тему со всех точек зрения.

Как полюбить своё тело и быть уверенной?

К сожалению, многие современные психологи буквально учат пациентов, как полюбить своё тело и быть уверенным. Избавление от комплексов самостоятельно получается не всегда. А всё потому, что человек видит «идеалы» красоты в моделях или звёздах шоу-бизнеса. В погоне за совершенством, мы забываем об индивидуальности нашей сущности. Первое, что нужно осознать – все люди разные, и красота так же, бывает разной.

Нет полностью одинаковых людей на Земле. Даже близнецы и двойняшки абсолютно разные, не смотря на своё кровное родство. Нет единой схемы, как должна выглядеть конституция «идеального» тела и внешности. То же самое, как работает афродизиак – всё сугубо индивидуально. Первый шаг на пути избавления от комплексов – принятие себя как личность.

Но, здесь важно отметить, что такое восприятие своего тела могло произойти не только от собственных воображаемых идеалов. Зачастую, в подростковом возрасте юные девушки и мужчины сталкиваются с буллингом. Издевательства, оскорбления и высмеивания «недостатков» во внешнем виде прямым образом сказываются на психике взрослого. Если, в юности девочку дразнили за веснушки, рыжие волосы или тонкие губы – став самостоятельной женщиной, скорее всего, она будет исправлять эти «ошибки» природы.

Самое безобидное – это постоянно перекрашивать волосы и стараться не показываться в обществе без макияжа. Большое количество тонального крема и пудры скроют пятна на лице. Но, в психологии есть такое понятие, как «жажда перемен». Однажды изменив что-то в своей внешности, хочется меняться дальше. Но, с переменой цвета волос или увеличением губ, человек, в какой-то мере теряет собственное «я».

Конечно, если комплексы неполноценности преследуют Вас с детства, вторым шагом будет обращение к психологу. Сеансы терапии помогут понять, что любая женщина и мужчина, по-своему прекрасны. Для любой фигуры есть дешёвое женское эротическое бельё, которое сделает девушку невероятно сексуальной. Естественная красота никогда не выйдет из моды. Внешность – это конечно важно, но ещё важнее – что у человека внутри.

Можно быть очаровательной, с фигурой «с ниточки», но глубокой несчастной. Специалисты в области психологии доказали, что любовь к себе или её отсутствие – это результат удовлетворения человека от собственной жизни. Комплексы и мысли от недостаточной красоты появляются у нас, как правило, после неудач в жизненном пути. Например, после болезненного расставания с любимым человеком. Особенно, если причиной разрыва отношений стала измена.

В этом случае, психологии предлагают менять не свой облик, а внести перемены в жизни. Сменить работу, которая не доставляет удовольствия, найти хобби. Попробуйте освоить медитацию – это лучшее средство для расслабления души и тела. Находясь наедине с собой легче прийти к состоянию, как пережить расставание с мужчиной, и найти ответ на многие другие вопросы.

Как полюбить себя и своё тело подростку?

Как ни странно, в основном, подростку сложнее понять, как полюбить себя и своё тело. Особенно, если учесть тему буллинга, о которой мы говорили. Осуждение со стороны сверстников, часто порождает комплексы и значительно снижается самооценку жертвы насмешек. Ужасно, что многие юнцы молчат о подобных конфликтах с ровесниками. Родители и близкие могут быть не в курсе, какой психологический удар переживает их ребёнок.

При этом в его сознании уже есть конфликт между восприятием себя и мнение окружающих. Здесь важно вовремя поговорить с подрастающим поколением. А сделать это должны родители, которые видят в поведении сына или дочери резкие перепады настроения, раздражённость, постоянное выражение недовольства по поводу своей внешности.

Старшему поколению необходимо задаться вопросом, почему он так себя ведёт. Возможно, к этой мысли его подталкивает общественное мнение одноклассников. Выяснив причину недовольства к себе, возможно и найти решение, как помочь подростку принять себя. Конечно, не купить большой фаллоимитатор, чтобы рассказать ему о прелестях секс-игрушек. Возможно, здесь понадобиться помощь подросткового психолога-сексолога.

Как принять своё тело: советы

Вот несколько советов, как принять своё тело. О некоторых мы уже говорили. Во-первых – не стройте идеалов. Да, современный кинематограф презентует нам топ-моделей и кинозвезд с безупречной фигурой, идеальной кожей и блестящими волосами. Но, не забывайте, какой ценой достаётся такой эффект – голодовки, постоянные косметологические процедуры. Кроме того, компьютерные технологии позволяют максимально убрать какие-либо недостатки внешности.

А профессиональный гример убирает все возможные неровности оттенка кожи и морщинки большим количеством косметики. Ваша индивидуальная красота – это то, что делает личность, неповторимую, по-своему привлекательную. Отсюда и второй совет – изучайте своё тело. Ведь, пока нет понимания, не возможно почувствовать любовь. Выясните чувствительные зоны.

Обратите внимание на состояние организма во время удовлетворения. Не помешает применение фиолетового вибратора, чтобы прочувствовать ощущения при наслаждении. Проделайте дыхательную гимнастику. Принимайте пищу, не торопясь. Чтобы быть в хорошей форме, не обязательно пропадать в зал, доставляя стресс организму изнурительными тренировками. Начать можно с вечерних прогулок.

Третий совет – радуйте себя. Даже небольшой презент самому себе способен поднять настроение. Возвращаясь, домой, позвольте себе любимую сладость. Можно даже ввести некую установку – каждый месяц делать подарки своей персоне. Либо новая вещи в гардероб, процедура в салоне красоты, украшение. Даже мелочь в виде дешёвой уходовой косметики способна повысить самолюбие.

Не жертвуйте внимание к себе, отдавая свою заботу близким. Принося в жертву любовь к себе, вскоре, мы перестаём наслаждаться собственной жизнью. Да, семья, любимый муж(жена) безусловно важны. Но, любовь к себе, значит любовь к жизни, и уважение к своему выбору на пути жизненном.